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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节
可 吃鲜绿
的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。