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　　 在 这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。