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　　在这个时 节该
如 何调理  养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、

葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。