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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。