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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃   春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。