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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、

葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火 上炎。