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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春
日  吃春芽”，也就是说这 个季节可  吃鲜绿
的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。