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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝 火上炎。