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　　在这个时节该
如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。