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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这

个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。