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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗  、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。