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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食  上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 
苗 、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。