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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，
禁食或少
食辛 辣刺 激食物，以免肝 火上炎。