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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。