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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。