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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝


柔肝。另 外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。