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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外
，俗 语称“春日吃春芽  ” ，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。