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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 

气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。