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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。