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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。