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　　在这个时  节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。