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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。