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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。