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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语
称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。