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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝  柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃

鲜绿的嫩芽，比

如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以

免
肝火上炎。