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　　在这 个  时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣
 刺激食物，
 以免肝火上炎。