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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
 ，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、

蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。