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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，  比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。