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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴

苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。