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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗  、豆苗 、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。