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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。