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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气

味 的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、


香椿等，以疏
肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。