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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿
等
，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。