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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。