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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。