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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多
吃
 有
芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。