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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
 为，在 饮
 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。