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　　在 这个时节 该如何调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也  就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、


蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食


物，以 免肝火上炎。