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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季  节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。