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　　在这个时节该如何调理养生 ？
宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。