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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上
 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。