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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、

豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。