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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，
以疏

 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物

，以 免 肝火上炎。