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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的
 嫩 芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。