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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”， 
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。