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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上
炎。