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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，
比如豆芽  、蒜苗、豆苗
、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。