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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。