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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。