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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香 椿等，  以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆

芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。